Category Archives: Dieta

Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

 

Obecnie panuje ogromna moda
na tracenie zbędnych kilogramów.
Odchudzanie dla jednych jest
koniecznością, dla innych hobby. Czasami panie są
szczupłe, ale planują schudnąć. I to nie ma
celu. Jeśli jednak ktoś nabył 10, 20 czy 30 kilogramów
nadwagi to odchudzanie jest dla niego i
powinien skupić się na nim.
Smaczne jedzenie ma sens oraz cel.
Odchudzać się należy wtedy, gdy
jest taka potrzeba. W innym przypadku można
sobie jedynie zaszkodzić. Anorektyczki
myślą, że są niezgrabne oraz odchudzają się
nieustannie, a ich zdrowie pogarsza
się. Wrogami gubienia kilogramów są stres, niedobór
snu, przypadkowo spożywane potrawy.
Eksperci polecają 7-8 godzin snu dziennie oraz polecają 4-5 posiłków dziennie. Słodycze należy wyeliminować. Sól też nie jest
niezbędna w codziennej diecie. Dostarczanie wody organizmowi jest ważne.
Osoba ważąca 70 kilogramów powinna pić co najmniej
dwa litry niegazowanej wody mineralnej co dzień.
Suplementy wspomagające spalanie
kalorii nie są konieczne,
zjadają pieniądze, a
wynik ich stosowania jest niezbyt znaczący.
Do regularnej diety należy włączyć zieloną
herbatę, czerwoną herbatę i aktywność
fizyczną. Tak chudnie się
lepiej, bez zwłoku oraz w sposób celowy.
Istotne, aby po jakimś czasie nie nastąpił powrót do
poprzedniej wagi. Im wolniej się chudnie,
tym mniejsze jest ryzyko powrotu do wysokiej wagi.
Chude osoby powinny troszczyć się
o posiadanie wagi, a osoby otyłe
muszą limitować nadwyżkowe kilogramy.
Bez problemów można
zrzucić 30 kilogramównadwagi przez cały
rok.

artykul dostepny na stronie : tabletki na odchudzanie i antykoncepcja

tabletki odchudzajace homeopatyczne

Następna strona »